전체 글45 스마일라식을 했다 분명 시력이 꽤나 좋았는데.고등학교 들어가서 공부하다 보니까 시력이 확 나빠졌다.서서히 나빠져서 그런지 나빠진 줄도 모르고 잘 살고 있었는데 어느 날 수업을 듣는데 뒷자리에 앉으니까 판서가 하나도 안 보이길래 확 체감했다.대학교에 들어가서는 수업을 그냥 안 들었다. 안경이 안 어울리기도 하고 렌즈도 원데이 렌즈를 쓰자니 아깝고 다회용 렌즈를 끼기엔 관리를 잘 할 자신이 없었다. 그래서 가끔 수업 들을 때나 영화를 보러 갈 때만 안경을 끼고 여행을 간다거나 전시를 보러 간다거나 눈이 좀 필요한 상황에만 렌즈를 끼곤 했다.그래서 근 5년간 내 세상은 대부분 흐릿했다. 나는 그게 좋았다. 사람들 얼굴이 별로 궁금하지 않았고 보고 싶지 않은 것들이 많았다. 그래서 흐린 내 세상은 대체적으로 내가 보고 싶은 것들.. 2025. 6. 27. 연애 잘 하는 방법 연애를 하면 행복하기도 하지만 때로는 자존감도 낮아지고 한없이 작아지는 내 자신을 발견하게 되기도 해요. 그래서 연애를 잘 하기 위해서는 몇 가지 중요한 요소를 기억해야 해요. 오늘은 연애를 잘 하는 방법에 대해 이야기해볼게요.1. 소통의 중요성연애에서 소통은 가장 기본적이면서도 중요한 요소예요. 상대방과의 대화가 원활해야 서로의 감정을 이해하고, 오해를 줄일 수 있어요. 대화를 통해 서로의 생각과 감정을 나누는 것이 연애의 시작이자 끝이라고 할 수 있어요. 대화가 부족하면 서로의 마음이 멀어질 수 있으니, 자주 소통하는 것이 중요해요.2. 나의 감정 표현하기자신의 감정을 솔직하게 표현하는 것이 중요해요. 상대방에게 나의 기분이나 생각을 말하지 않으면, 상대방은 나를 이해하기 어려워요. 때로는 나의 감정.. 2025. 6. 24. 결혼의 현실과 중요성 결혼이라는 것은 현실이죠. 그런만큼 상대를 신중하게 고르게 되는 것 또한 현실인 것 같아요. 결혼 상대를 고르는 일은 단순히 연애를 넘어서, 인생의 동반자를 찾는 중요한 과정이기 때문에 많은 고민과 성찰이 필요해요. 그럼 결혼 상대를 고르는 좋은 방법에 대해 하나씩 알아보도록 할게요.결혼은 한 사람의 인생에서 중요한 전환점이죠. 삶의 파트너를 선택하는 것은 단순히 사랑의 감정만으로 결정할 수 없어요. 결혼 후에 함께 겪는 많은 일들이 서로를 어떻게 대해주느냐에 따라 달라지기 때문에 신중해야 해요. 자신을 먼저 알아야 한다상대를 고르기 전에 자신의 정체성을 확실히 알고 있는 게 중요해요. 내가 어떤 사람인지, 어떤 가치관을 가지고 있는지를 아는 것이 먼저에요. 이런 자기 이해가 바탕이 되어야 상대방을 객관.. 2025. 6. 24. 꿈과 정신 건강 간의 상관 관계, 그리고 정신적 웰빙 꿈은 REM 수면 동안 주로 발생하며, 이 시기에 뇌의 특정 영역, 특히 감정과 기억 처리를 담당하는 부위가 활성화된다. 이러한 뇌의 활동은 스트레스, 우울증, 불안과 같은 정신 건강 상태와 밀접하게 연결되어 있음을 보여준다. 연구는 특히 악몽이 정신 건강 문제의 지표로 작용할 수 있음을 강조한다. 악몽의 빈도와 내용은 PTSD 와 같은 외상 관련 장애뿐만 아니라 우울증, 불안 장애와도 깊은 연관이 있다. 반면, 긍정적이고 창의적인 꿈은 정서적 안정과 정신적 탄력성을 나타낼 수 있으며, 이는 개인의 전반적인 웰빙에 긍정적인 영향을 미친다. 꿈 분석이 정신 건강 문제를 조기에 진단하고, 개별화된 치료 전략을 개발하는 데 중요한 도구로 활용될 수 있다는 점도 논의되었다. 꿈의 내용과 빈도는 개인의 스트레스 .. 2025. 6. 4. 꿈의 빈도와 스트레스 여러 연구에 따르면 스트레스의 증가는 개인이 경험하는 악몽의 빈도와 심각성에 큰 영향을 미친다. 높은 일일 스트레스 수준은 악몽을 경험할 확률과 관련이 있으며, 한 연구에서는 스트레스가 증가한 날에 악몽이 발생할 확률이 1.22배 높다는 결과를 보였다. 빈번한 악몽은 스트레스 내성 감소와 관련이 있으며, 이러한 방해를 경험하는 사람들은 스트레스를 유발하는 과제에서 낮은 성과를 보인다는 연구 결과가 있다. 학업 시험과 같은 스트레스가 심한 기간 동안 학생들은 꿈 회상 빈도가 증가했다고 보고하며, 특히 반복적인 꿈이 많아지는데, 이는 정서적 스트레스가 더 빈번한 꿈을 유발할 수 있다는 것을 시사한다. 게다가, 일상적인 스트레스가 증가하면 악몽을 경험할 확률이 높아지며, 이 악몽이 다시 스트레스 수준을 악화시.. 2025. 6. 4. 장마철 건강 지키는 여름 면역 관리법 장마철이 시작되면 기온과 습도가 급격히 상승하면서 면역력 저하로 인한 질병 발생 위험이 커지게 됩니다. 무더위 속 고온다습한 환경은 세균과 바이러스의 증식을 촉진하고, 체내 수분과 전해질 균형을 무너뜨려 피로감, 소화 장애, 감염 질환 등의 발생 가능성을 높입니다. 따라서 여름철 면역력 유지를 위해서는 환경 변화에 능동적으로 대응할 수 있는 생활 습관이 중요합니다. 이번 글에서는 장마철에 특히 신경 써야 할 면역 관리 전략을 7가지로 정리해드립니다. 1. 식중독 예방: 식재료 위생 철저 관리 장마철 고온다습한 날씨는 식중독균이 빠르게 번식하기 좋은 환경입니다. 특히 여름에는 날 음식, 조리 후 보관한 음식의 안전성 확보가 매우 중요합니다. 식재료는 구입 즉시 냉장 보관하고, 상온에 오래 두지.. 2025. 6. 1. 이전 1 2 3 4 ··· 8 다음
